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RTS国际阻力训练课程精彩回顾

浏览人数:1828 发布日期:2017-11-15来源:原创

    2017年9月3日-6日,为期四天的RTS国际阻力训练认证课程在湖南梦想青成国际健身学院开班授课。课程由Dr. Mark B Slsvin博士主讲,来自全国各地各大健身房的精英们成功抢占四十来个珍贵席位。

 

    在第一天的课程中,上午主要是理论课的学习,60岁的Mark博士用自己30多年的从业经验向同学们讲述了什么是RTS。

 

 

    下午的实操训练中,Mark博士通过动作分析,让同学们了解到RTS训练的重要性。大家纷纷被Mark老师的专业和专注所折服。

 

 

RTS国际阻力训练认证课程的第二天,Mark博士给我们传达的了一个理念:姿势正确的重要性。

 

 

   很多健身爱好者喜欢追求次数与重量,Mark博士说,我们训练的目的应该是目标肌肉群的力量输出,并不是次数越多越好,关键是要做出完美的动作,给会员正确的辅导,Mark博士说,不是客户想怎么学我们就怎么教,我们教的是人体科学,是人体与力的关系。

 

 

    RTS国际阻力训练认证课程的第三天,Mark博士跟我们分享了另一个观点:感觉不等于结果,每个会员的身体构造都不一样,不应该用相同的方法去教不同的人。

 

 

Mark博士说,RTS训练中的力量输出,只是目标肌肉群的作用力,不应该有多余的动作。

 

 

RTS国际阻力训练认证课程的第四天,Mark博士为大家讲解了会员训练中的CRAMP反馈机制。

 

 

    Mark博士强调说健身教练要对医疗问题有一定了解,根据会员身理和心理上的感受来安排课程。训练并不是以次数为目的,而是要学会怎样用肌肉发力。Mark博士说,大脑会对肌肉有选择性,通过精细的动作训练,大脑就会找到很精准的肌肉来让它出力。

 

 

    大师一出手便知有没有,如此高深的国际性认证课程内容,通过Mark博士幽默诙谐而又深入浅出的技巧性教授,大家都收获颇丰。学习的最后,大家都顺利的通过了考核并拿到了认证证书。在恭喜他们的同时,梦想君也为你的缺席感到遗憾!

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